Saturday, 21 May 2016

cara mandi yang benar

assalamualaikum sobat
kenapa ya banyak orang jatuh & kena stroke dalam kamar mandi? kenapa tidak di tempat lain???
untuk renungan, kita selalu dengar orang jatuh di kamar mandi dan kena stroke dan sebagainya. kenapa kita jarang dengar jatuh ditempat-tempat lain? pada waktu saya mengikuti kursus gaya hidup sehat, seorang penceramah profesor di universitas di malaysia yang juga terlibat dengan kegiatan olah raga negara menasihatkan supaya pada waktu mandi jangan basahkan kepala dulu, basahkan sebagian badan. ini karena apabila kepala basah dan dingin, darah semua akan mengalir ke kepala untuk memanaskan kepala, logika "warm bloooded human" dan jika ada saluran darah sempit, maka dapat terjadi kondisi saluran darah pecah. ini kerap kali berlaku di kamar mandi.

Berikut cara mandi yang benar:
1. Pertama siramkan air di telapak kaki
2. kemudian dilanjutkan dengan segayung di betis
3. segayung di paha
4. segayung di perut
5. segayung di bahu
6. berhenti sejenak 5 - 10 detik

kita bisa merasakan seperti uap/angin yang keluar dari ubun-ubun bahkan meremang, setelah itu dilanjutkan dengan mandi seperti biasa

Hikmahnya:
seperti pada gelas yang diisi air panas kemudian kita isi dengan air dingin. Apa yang terjadi? Gelas akan retak
Jika tubuh kita.... apa yang retak? suhu tubuh kita cenderung panas dan air itu dingin, maka yang terjadi jika kita mandi langsung menyiram pada badan atau kepala, angin yang seharusnya keluar jadi terperangkap dan cepat membawa maut karena pecahnya pembuluh darah.

Maka sebab itu kita sering menjumpai orang jatuh di kamar mandi tiba-tiba kena 'stroke'. boleh jadi kita sering masuk angin karena cara mandi kita yang salah. boleh jadi kita sering migrain karena cara mandi yang salah.

cara mandi ini baik bagi semua peringkat umur terutama yang mempunyai sakit diabetes, darah tinggi, kolesterol dan migrain/sakit kepala sebelah.

silahkan di share untuk manfaat bersama



Saturday, 14 May 2016

Jadwal ukk

assalamualaikum Wr. Wb.
selamat siang semua nya
kali ini saya akan memberikan info untuk jadwal ukk
ukk akan dilaksanakan pada tanggal
ukk praktek tanggal 30 mei - 04 juni 2016
ukk tulis tanggal 18 juni - 23 juni 2016
untuk itu diharapkan kalian harus mempersiapkan diri untuk menghadapi ukk
trims wassalam

Monday, 9 May 2016

ngintip sedikit perjalanan study tour ke dieng

selmat malam anak-anakku,
malam ini saya akan menshare video sewaktu study tour ke dieng, hem pasti sudah tak sabar pengen liat videonya, untuk itu yuk kita intip videonya


untuk lebih lengkap nya, anda bisa datang ke SMA PGRI 1 Sindang

Sunday, 8 May 2016

.kucing lucu

hallo, selamat siang sobat,
adakah dari kalian yang suka kucing? menurut ku kucing itu hewan yang imut dan lucu. klo anda juga menyukai kucing, di sini saya akan share video kucing kesayangan saya, yuk dilihat videonya
https://youtu.be/Q5WbZSuC3l8